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2018年 02月 8日
cevadinha cozida e quibe de quinoa
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2018年 02月 8日
pós treino e almoco- 120g de peito de frango, 100g de homus e 140g de repolho cru temperado com azeite , pimenta e sal
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2018年 02月 4日
150g de repolho, 60g de homus, 60g de babaganouche e 100g de peito de frango
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2018年 02月 3日
caldo de legumes - todos os restos de legumes que iam para o lixo eu congelo. cozinho junto com o frango na panela de pressao e bato no liquidificador. depois pego porcoes e coloco legumes cozidos em pedacos e quinoa cozida. faco sopas.
(3件のコメント)
2018年 02月 3日
1kg de peito de frango cozido na panela de pressao com restos de legumes. fica macio e facil de desfiar. gosto bom!
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