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2019年 08月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に7 kg増量中
2019年 08月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に11.2 kg増量中
2019年 08月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.4 kg
1 kg
0 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2019年 08月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.4 kg
1 kg
0 kg
まあまあ
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週に5.6 kg増量中
2019年 08月 21日
Após 3 competições de fisiculturismo seguidas e um período de 16 semanas de dieta restrita, meu organismo já entrou e adaptação metabólica. Por isso, agora apesar de logar tudo o que como, não estou controlando muito os macros ou calorias. Estou deixando rolar e tentando fazer 1 lixo por dia para manter a caloria acima de 4000 pelo menos! A idéia é restaurar o metabolismo para ganho de massa e depois perder gordura.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
90.6 kg
1.8 kg
0 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に9.1 kg増量中
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