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2023年 01月 22日
09.45 şöyle bir kahvaltı
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2023年 01月 21日
20.00 akşam yemeği
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2023年 01月 21日
13.00 ilk öğün
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2023年 01月 20日
14.15 öğle yemeği/ patatesleri yemedim 50gr roll kepekli ekmek ile beraber. Aşşırı doyurucu oldu
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2023年 01月 20日
19.45 akşam yemeğim peynir biraz daha beyaz ekmekle beraber omlet yedim. Vere turta kaçamağı minik. Öncesinde ara öğün olarak ayva birazcık da pestil sütlü kahve. Bugün fazla kalorili oldu kabızlık var belki çözüm olur 🥰
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