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2022年 07月 27日
~ 400 kcal ☺️
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2022年 07月 26日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.8 kg
5.1 kg
7.8 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2022年 07月 25日
Heute trotz Pasta, fast ne Punktlandundung hingelegt ☺️
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2022年 07月 24日
P.S. Heute über 20km Rad gefahren, neuer Rekord für mich 💪🏻
(2件のコメント)
2022年 07月 24日
Haut mal eure Tipps zur Bauchfett-Verbrennung raus bitte. Fühle mich insgesamt schon schlanker und definierter, aber der kleine Lappen hält sich echt hartnäckig. Bisher war meine Taktik VIEL Oberschenkel Muskel triezen (Ausfallschritte, Squads, Treppensteigen), jetzt ist noch Konditionstraining (überwiegend Fahrradfahren) dazugekommen. Bauchübungen mache ich auch (sogar Eagle Crunches), aber nur 2x die Woche ungefähr. Was sind eure Bauch-Schmilz-Geheimwaffen? ☺️
(2件のコメント)
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