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2021年 10月 19日
makan malam hari ke 6 mulai 14 oktober
BB awal 65 kg setelah 6 hari atur pola makan olga 4 x tp lebih ke angkat beban itu juga msh ngos2san karena blm terbiasa sekrng BB 62,7 kg
semoga cepat mencapai target BB 45 kg
TB 155 BB skrng 62.7 kg
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2021年 10月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.7 kg
0 kg
17.7 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
2021年 10月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.5 kg
0 kg
17.5 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2021年 10月 18日
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2021年 10月 18日
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