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2020年 02月 29日
Esse foi meu almoço mais cedo e eu não aguentei comer nem metade do prato.
Pedi para viagem e depois comerei o restante.
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2020年 02月 29日
Treino concluído com sucesso.
Foco, Força e Fé.
#AmorPróprio.
(3件のコメント)
2020年 02月 28日
Bom dia! Me tirem uma dúvida?
Quem faz a dieta da proteína, costumam focar nas calorias também?
Cortam os carboidratos?
Estou com a % de gordura visceral no limite e quero diminuir mais em questão de saúde. E me falaram que seria bom começar a dieta da proteína.
Alguma dica?
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2020年 02月 27日
Bom dia! Estou em jejum a 16h . Continuarei mais tempo. Firme e forte.
Ótimo dia a todos.
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2020年 02月 22日
Aquele antes e depois que não da para acreditar.
Antes: 126,6kg
Atual: 81,9kg.
A nutri disse que meu peso ideal é entre 67kg á 70kg.
Foco, Força e Fé que vamos conseguir.
(30件のコメント)
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