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2024年 05月 9日
Нет времени считать калории, поэтому воспользуемся принципом гарвардской тарелки 1/4 углеводы, 1/4 белки, 2/4 клетчатка, ну и побольше пить чистой воды
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2024年 04月 30日
По-быстрому пока есть свободное время🥗
Мамские будни, они такие..
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2024年 04月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
94.8 kg
0.7 kg
4.8 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
2024年 04月 23日
Возвращаюсь после отпуска по беременности и родам 😉
За 9 месяцев набрала 16 кг и хорошо, что они ушли в первый же месяц🙏 и вернулась я к тому самомому весу с которого и начинала… работаем 🤜
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2024年 04月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95.8 kg
0 kg
5.8 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
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