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2016年 03月 28日
Queria saber pq raios o fatsecret conta carbos na almôndega?
Eu as faço em casa e são só bolinhas de carne temperada, n boto nd pra dar liga!
(7件のコメント)
2016年 03月 28日
Como foram de feriadão?
Eu, conforme havia programado fiz minhas refeições off.
Tomei vinho, comi peixe empanado e chocolates (ao leite, com gluten, com lactose, com açúcar).
Não acredito muito em receitas "fit", adaptações etc. Faço minhas refeições limpas e sequer utilizo adoçantes... não adapto pãozinho nem nada. Prefiro uma vez ou outra me permitir comer algo que eu queira bastante (como um prêmio). Geralmente é chocolate, pq realmente é uma coisa q sinto falta.
P.s.: isso não é um julgamento para quem adapta receitinhas, é apenas a forma como eu faço a minha alimentação.
Depois de escrever um livro praticamente, eu finalizo dizendo que o saldo de ter comido um ovo de páscoa inteiro, meia barra de chocolate, um five star, peixe empanado e cinco taças de vinho ao longo do período entre quinta-feira e domingo foram 400 gramas na balança.
Não foi jaca incessante, foram momentos pontuais que comi fora de lchf ao longo desses dias, as outras refeições foram estritamente dentro da lchf.
Não considero 400g um custo alto a pagar. Comi os chocolates que queria. Socializei com minha família, comi o tal do peixe empanado, bebi um vinhozinho... certamente n cheguei até esse peso pq fiz refeições off pontualmente, e sim pq me alimentei desregradamente nos últimos anos.
Creio que desaparecerão logo pq hj td voltou totalmente ao normal.
Com isso quero dizer que não se culpem por vez ou outra comer algo com carboidratos, com açúcar e etc... essas são exceções e não a base da nossa alimentação. E no fim das contas o que importa mais é o que comemos diariamente, e não o que comemos esporadicamente.
Bom dia!
(17件のコメント)
2016年 03月 26日
Comi um ovo de páscoa inteiro, e dois bombons que vieram no miolo. Peixe frito empanado (pq não tinha outra opção no local) e pesei hoje havia subido 400g. Espero mandá-las logo embora!
(4件のコメント)
2016年 03月 25日
Ontem fiz apenas uma refeição, por volta das 14 horas. Fui almoçar em um pesque pague com a família e pedimos porções de peixe frito.
O bendito era empanado. Apesar disso, comi pq era a melhor opção do local.
De noite, como eu havia dito aqui que faria, abri meu ovo de páscoa. Ele é pequeno, mas não consegui comer muito como eu pensava. Achei bastante doce.
Na hora de dormir senti um incômodo no estômago, sensação que ia vomitar. Acabei não passando mal nem nada, mas me pergunto se não é o fato de ter ingerido esses alimentos...
E vamos lá batalhar pra terminar o ovo!
(4件のコメント)
2016年 03月 23日
Vocês vão comer ovo de páscoa gente?
Eu tô pretendendo!
Chocolate é realmente uma perdição e n tô afim de bancar a Bela Gil agora rs
(48件のコメント)
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