登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
pancitoconmantequilla
日記
pancitoconmantequillaの日記
pancitoconmantequillaさんの自己紹介
|
体重履歴
28件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
次
2023年 05月 29日
Holaa, me dan ideas de cenas que sean sanciantes y que no me hagan terminar teniendo atracones? Que tengan unas 500 - 600 calorias por favor
(2件のコメント)
2023年 05月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
43 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
2023年 05月 25日
Acabo de tener un atracon me comí 4 hallullas y una marraqueta completa con queso, mantequilla de maní y un tarro entero de manjar todo yo sola como a las 9 de la noche y tengo mucho miedo de subir de peso siento mucha culpa ahora mismo no se que hacer si es que restringir mañana mi alimentación o hacer mucho ejercicio mañana o no sé cómo arreglar lo que acabo de hacer mi mamá me miró enojada y con preocupación por comer tanto, intenté vomitar pero no pude ya no sé qué más hacer solo quiero rendirme
(21件のコメント)
2023年 05月 21日
Debemos fijarnos en la ingesta diaria o semanal? Por ejemplo mi hambre no siempre es igual todos los días, hay días en los que como más y días en los que como menos pero usualmente siempre consumo entre 12500 y 13000 calorías a la semana lo que da 1850 - 1900 calorías diarias, pero hay días en los que puedo comer 1500 y otros que puedo comer 2200 dependiendo mi hambre, ¿sería lo mismo que comiera 1850 estrictamente todos los días?
(3件のコメント)
2023年 04月 20日
Estoy comiendo mucho de esto pero ya es el último jajaj empezaré a llevar almuerzo así como más sanito y gasto menos
コメントを追加
pancitoconmantequillaの体重の記録
全ての履歴を表示