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ning kholifah
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2022年 11月 3日
makan malam segini banyak cuma -+400kkal, salah satu kelebihan masak sendiri adalah rasa nikmat, porsi banyak , kalori terkontrol dan tetep bisa defisit ..
ini aslinya sepiring full menggunung , kalo di foto gg kelihatan gunungannya 😅
(コメント1件)
2022年 11月 3日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.9 kg
11.1 kg
11.9 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2022年 10月 24日
sarapan hari ini ,tambah susu low fat 225ml
(2件のコメント)
2022年 10月 13日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
65.5 kg
10.5 kg
12.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2022年 10月 11日
yuk sarapan
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