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2024年 08月 24日
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2024年 08月 7日
Frukost 🙏
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2024年 08月 7日
Att skärpa till sig i fyra dagar har gjort skillnad. Tränat en timme om dagen och ätit 1600-1800 kcal. Skulle behöva ha detta underskottet (700-900 kcal) alltid om jag ska bli av med de där kilona som sitter som berget.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.2 kg
4.8 kg
8.2 kg
まあまあ
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週に2.3 kg減量中
2024年 08月 5日
Panerad torsk, kokt potatis, ärter och remouladsås. 389 kcal
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2024年 08月 3日
Grillad kycklingfilé, peka potatisgratäng, cocktail tomater och lite bbq sås. 309 kcal 🙂
(2件のコメント)
munkalの体重の記録
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