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lipodem ile savaş
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2024年 05月 26日
sabahki poacalardan sonra dengelemek amaciyla sebze (kabak ) yemegi ustune yogurt ile gunu kapatalim. 1saatte eliptik yaparsam insallah
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2024年 05月 25日
yemek yeme olayini bitirmisim saat 9 olmus kapi caldi sicacik mis kokusuyla komsum poacalarla kapida belirdi Allahim dayanma gucu ver :) sabrettim ama sabah affetmem birini gomerim detoks falan demem ;)
(15件のコメント)
2024年 05月 25日
yine yemyesil bir aksam ogunu biraz tavuk gogsu ve yogurt eslik etti .sabah yarim saat eliptik ogken sonu da 2 saate yakin temposuz yuruyus ile gunu tamamladim
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2024年 05月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70.8 kg
1.2 kg
14.8 kg
まあまあ
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週に2.9 kg減量中
2024年 05月 25日
detoks surecinin 5.gunune ruyamda gordugum kofteler ve tatlilar ile uyandim tabak elimden dustugu icin yiyemedim hemen uyanip kendime saglikli bir tabak hazirladim neyse ki doydum da ruyanin etkisi gecti :)
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lipodem ile savaşの体重の記録
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