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lidiagrl59
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2024年 05月 28日
snack 10 gr de nueces y 10 gr chocolate amargo
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2024年 05月 28日
3 huevos revueltos con espinaca
dos quesadillas
aguacate
jitomate
cafe negro
salsa tatemada
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2024年 05月 20日
este mes baje 600 gr, baje 1 kg de grasa y subí dos kilos de músculo que realmente me sorprende por qué no pude ir al gimnasio, solo ejercicios en casa con mancuernas tres veces a la semana y cardio una a dos veces por semana. También bajamos dos kilos de residuos osea estoy más desinflamada. 39% masa muscular 26% grasa y 20.6 masa residual. consumiendo 1800ckal diarias
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
75 kg
17 kg
5 kg
まあまあ
(3件のコメント)
週に0.0 kg増量中
2024年 04月 14日
para que vean que el peso no lo es todo, hoy fui al nutriólogo y pesé 100 gr más que el mes pasado pero al hacerme las medidas resulta que baje dos kilos de grasa y aumente 500 gr de músculo, el peso extra era por qué he estado inflamada con spm, pero si siento mi ropa más floja y me veo mejor 😎
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2024年 03月 29日
amo desayunar esto <3
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