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2024年 06月 14日
tgl 27/5 aku MCU dimana hasilnya merah semua. asam urat, kolesterol, gula, BB dan aku juga kena fatty liver grade 2. dokter nyuruh aku stop gorengan,tepung dan kurangi gula. jadi itu yg aku lakukan. tgl 27/5 BB masih 73 kg, sekarang BB 68.8 kg. Jadi kurang dari 3 Minggu BB sudah turun 4.3 kg. Aku masih teruskan pola makan ini. Dgn kondisiku, aku cuma bisa makan masakan tertentu seperti ikan air tawar, ayam kampung, putih telor. Buah juga cuma bisa yg kadar gulanya rendah seperti jeruk dan apel.
(2件のコメント)
2024年 06月 14日
tgl 27/5 aku MCU dimana hasilnya merah semua. asam urat, kolesterol, gula, BB dan aku juga kena fatty liver grade 2. dokter nyuruh aku stop gorengan,tepung dan kurangi gula. jadi itu yg aku lakukan. tgl 27/5 BB masih 73 kg, sekarang BB 68.8 kg. Jadi kurang dari 3 Minggu BB sudah turun 4.3 kg. Aku masih teruskan pola makan ini. Dgn kondisiku, aku cuma bisa makan masakan tertentu seperti ikan air tawar, ayam kampung, putih telor. Buah juga cuma bisa yg kadar gulanya rendah seperti jeruk dan apel.
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2024年 06月 14日
BB awal 70kg itu per tgl 6/6. Tadi pagi BB 68.8 kg.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68.8 kg
0 kg
13.8 kg
まあまあ
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週に8.4 kg減量中
2024年 06月 13日
start from the beginning : 70kg
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70 kg
0 kg
15 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2023年 01月 15日
efek musim hujan dan asam lambung sering kumat, dalam 3 bulan BB naik 5 kg... ah sudahlah... Tetap usaha perbaiki pola makan dan tambah giat workout nya
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