登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
kidrasovai
日記
kidrasovaiの日記
kidrasovaiさんの自己紹介
|
体重履歴
165件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2023年 11月 17日
Завтрак 😋 307 ккал
(Без дрожжевой хлеб, авокадо, помидорка и яйца)
コメントを追加
2023年 11月 16日
Протеиновый коктейль после танцев😋
(Протеин, вода и голубика)
コメントを追加
2023年 11月 15日
Всем приветик.🙋♀️
Меня зовут Ирина. Рост 164 см, вес сейчас 55 кг, 44 годика)
Стройнею уже давно🙈, самый большой вес 66 кг был. Сидела на разных диетах, спорт и танцы старалась посещать всегда🥰.
В 2020 году в октябре попробовала дефицит ккал индивидуально на месяц, помогло, понравилось… дальше питалась уже сама так же на дефиците + беговая дорожка по часу каждый день.
Хочу весить 50 кг!🙏🏻❤️
Сейчас три раза в неделю силовые( в них и кардио, и растяжка и пилатес) и два раза в неделю танцы( стрип пластика) - просто для себя, мне очень это нравится))
Стараюсь кушать ПП еду, но бывает и не ПП.
Похудение - это долгий и очень тяжелый путь!
Желаю всем нам Успехов и Хороших Отвесов!🙏🏻❤️🤗
(コメント1件)
2023年 11月 14日
Ужин 😋 521 ккал
( крылышки с горчицей и соевым соусом в духовке , салатик)
コメントを追加
2023年 11月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
55 kg
9 kg
5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に4.2 kg減量中
kidrasovaiの体重の記録
全ての履歴を表示