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francisco.costajr
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2023年 10月 22日
e seguimos no PRE CONTEST. Menos 1.1kg de massa gorda eliminada. atualmente 7% de gordura corporal.
nova dieta com menos de 1500kcal e iremos reduzir semanalmente. ultimas 4 semanas antes da competicao. agora o erro é fatal!
(コメント1件)
2023年 10月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.7 kg
0.3 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.5 kg減量中
2023年 10月 15日
Ontem foi dia de imersao ao bodybuilding com essas duas feras!
Nutricao + Treino + Tecnicas de Pose
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2023年 09月 24日
30 dias em cutting. - 2,1kg de MG e mantivemos 100% da MM. 💪🏻💪🏻💪🏻. agora baixou mais 500kcal na dieta e bora manter o foco para o campeonato 🙏🏻🙏🏻
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.7 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2023年 08月 19日
dia de retornar ao nutricionista.
objetivo da ultima dieta era ganhar gordura e ganhamos 1.8kg gordo. enfim. subimos o Bf para 14.6% e agora iniciamos a fase de cuttting para em novembro ficar pronto! agora o filho chora e a mae nao ve! BORA FIBRAR!!!!!!!
(28件のコメント)
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