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2013年 09月 29日
Good day, considering I am in a sling...up for exercise and got electric temp fence up...I still got some weeding to do before I turn the horses out.
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2013年 09月 29日
Dash diet
Servings
Grains and whole grain products - 6
Fruits - 4
Vegetables -4
Low fat or non fat dairy foods - 2
Lean meats, fish, poultry - 1.5 - less
Nuts, seeds, and legumes - 3 - 6 per week
Fats and sweets - limited
make it 3 meals 2 snacks
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.4 kg
0 kg
4.1 kg
該当なし
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2013年 09月 29日
The 8 PM no food has been impossible this past week....had 2 evenings late dinners....also celebrating this past week....cake...eating out at work....not getting my minimal water needs...I will behave today.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.4 kg
5.0 kg
4.1 kg
該当なし
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2013年 09月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
73.5 kg
5.9 kg
3.2 kg
まあまあ
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週に2.2 kg減量中
2013年 09月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
73.8 kg
5.6 kg
3.5 kg
まあまあ
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週に4.1 kg減量中
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