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2023年 12月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.5 kg
0 kg
9.5 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2023年 09月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66.9 kg
0 kg
6.9 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2023年 01月 25日
1 haftalık diyet yaptım istediğim gibi kilo veremedim.... cok üzgünüm
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ダイエット続き:
64.3 kg
0 kg
4.3 kg
まあまあ
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週に2.0 kg減量中
2023年 01月 19日
ölüm diyetinde 2. günden selamlar.
kahvaltıda yeşil çay
öğle yemeği yarım kase kuru fasulye
yeşil elma
yeşil cay
bi avuç kavrulmuş fındık
Aksam yemeğinde 90 gr ton balığı ve portakal
2.5 litre su ictim ofiste de.
Biraz kaçırdım bugün yemeği amacım tek öğün yemekti...
haftaya çarşamba kiloma bakacağım.
体重:
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残り:
ダイエット続き:
66 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2023年 01月 18日
yillarda 58 kilo olan ben, son 1 senede 67i kadar gördüm maalesef
bu yüzden ölüm diyeti yapiyorum
bu diyette 3 litre su, max 2 yesil elma, maydanoz limon detoksu, yeşil çay, 1 öğün (karbonhidratsiz)
hedefim 1 haftada hatri sayilir kilo verebilmek.
Day1: başarıyla tamamlandi. ofiste cok aciksam da gagama sahip çıktım... ama cok yorgunum ve ac oldugum icin mutsuzum.
dün akşam 67.4 çıkan kilom bugün 66ya düştü.
ama pes etmek yok. :'D
体重:
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66 kg
0 kg
6 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
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