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体重履歴
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2022年 02月 18日
teridentifikasi tubuh sangat sehat hehe..tinggal turunin lagi body fat, naikin massa otot
(6件のコメント)
2022年 02月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52.3 kg
2.4 kg
2.3 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2022年 02月 12日
hampir 2 bulan
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2022年 02月 10日
yey, baru tutun 2 kg aja abs udh keliatan lagi pasti massa otot naik hehe
biar gak ngira2, insyaAllah kalau ada rejeki mau beli timbangan xiomi mi scale 2 yg bisa ngukur body fat dll. Proses diet ini diawali dengan puasa sunnah, dari pada IF (sama2 puasa) mending biar jaga iman sekalian, sehat bonus. Bahkan Ade Rai pun sering mention puasa senin-kemis dan puasa daud di video YT nya. MasyaAllah banget, jd gak sabar menanti shaum di bln Ramadhan. ada yg rasain hal sama?
(2件のコメント)
2022年 02月 8日
rebung, dada ayam panggang, goreng tahu, sambal goreng, kimchi, nasi+tumis kangkung (kepotong gambarnya). Ceritanya ini mukbang dan asli kenyang banget tolonggg wkwk
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