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2021年 01月 18日
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73.4 kg
13.6 kg
10.4 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
2021年 01月 14日
体重:
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ダイエット続き:
73.8 kg
13.2 kg
10.8 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2021年 01月 1日
体重:
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ダイエット続き:
75 kg
12 kg
12 kg
まあまあ
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週に0.4 kg増量中
2020年 12月 28日
Receita de Torrada Low Carb.
Eu fiz essas torradinhas para comer com carpaccio no Natal e gostei bastante.
Hoje refiz a receita para complementar meu café da manhã.
Receita
02 xicaras de farinha de amêndoa (Vc pode usar qualquer farinha low carb coco, amêndoa, castanha caju, linhaça etc)
01 ovo
01 colher de café de orégano (Vc pode usar o tempero que quiser)
01 Pitada de sal
Misture tudo, envolva a massa em papel filme, use um rolo para abri-la.
Cubri assadeira com papel manteiga e leve ao forno pré aquecido 200 gr por 05 minutos. Tire do forno corte e coloque no forno novamente por uns 10 minutos(ou ate a massa ficar douradinha). Espere esfriar e quarto num pote com tampa.
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2020年 12月 21日
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74.4 kg
12.6 kg
11.4 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
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