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Prih94
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2018年 04月 1日
Oi gente bonita, feliz Páscoa pra todos! Vou desabafar com vcs ontem eu jaquei mesmo, comi muita massa. Mas tenho uma técnica pra recuperar o foco, eu marco as calorias diárias certinho até dar o limite é quando passa do limite eu marco no dia sucessor desta forma no dia seguinte eu como só as calorias que restaram . Por exemplo: minha meta é 1.400 diárias mas eu comi 2.000, eu marco no dia seguinte as calorias excedidas do dia anterior desta forma eu vou consumir só 800 calorias no dia seguinte , assim eu me recupero da jacada. Só compartilhando a minha estratégia 😉😚 já q hj é Páscoa fico só no "ovinho" mas de galinha e cozido 😏
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2018年 03月 30日
Muito Feliz com os meus Resultados, de 84 para 59 kg. Até aqui Deus tem me ajudado :)
(18件のコメント)
2018年 03月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.1 kg
1.7 kg
3.1 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2018年 03月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.5 kg
1.3 kg
3.5 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2018年 03月 24日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.1 kg
0.7 kg
4.1 kg
まあまあ
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週に4.9 kg減量中
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