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2022年 01月 31日
My daily routine for fat loss... Lost 10 kg in 6 months..
Lemon juice with ACV and Fat burner: 3 am
Get fresh
15 min breathing exercise.
03:45 am to 04:25 am running..
15 min breathing exercise.
Exercises upto 6 am..
Whey protein
Peanut butter
Apple, Dates as Post workout meal..
Green Tea
Omlette as Breakfast
Multivitamin
Office
Evening
Green Tea
Black Coffee.
Evening workout
Soya chunks
Ghee wala doodh..
Calcium tablet
Sleep at 9 pm.
(2件のコメント)
2022年 01月 31日
Post workout Meal...
300 gms apples, 5 dates, One scoop Raw whey...
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2022年 01月 31日
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2022年 01月 31日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64 kg
6 kg
4 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2021年 05月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68 kg
2 kg
8 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg増量中
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