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Pâmela970
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体重履歴
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2023年 11月 7日
vamos pessoal devagar e sempre.
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2023年 11月 7日
.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.6 kg
5.4 kg
11.6 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2023年 10月 26日
Boa tarde!!!
Baixando
Fé Força Foco!!!!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.8 kg
5.2 kg
11.8 kg
まあまあ
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週に0.6 kg減量中
2023年 10月 17日
Boa tarde pessoal!!
Uma forma de ficar ainda mais em defit calórico para perder peso ,colocar um pouco a mais de quantidade no registro e ingerindo menos.
ex .como meia coxa de frango e registro uma ,assim chego nas calorias antes e já paro a ingestão de qualquer coisa, claro q divido em 4 refeições 1300 kl,pois não me adaptei com jejum.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.6 kg
4.4 kg
12.6 kg
まあまあ
(2件のコメント)
体重に変化ありません
2023年 07月 26日
Fé Força Foco, caindo e levantando 🙏
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.6 kg
4.4 kg
12.6 kg
まあまあ
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週に0.7 kg減量中
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