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2023年 01月 6日
Sextou...
Arroz Branco: 70g
Feijão Preto: 70g
Frango em cubos: 95g
Ovos cozidos: 100g
Batata inglesa: 195g
Total: 530gr
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2023年 01月 4日
Para fechar a noite. Corrida leve de 10km.
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2023年 01月 4日
O básico que funciona.
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2023年 01月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.2 kg
2.8 kg
13.2 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
2022年 12月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
91.7 kg
4.3 kg
11.7 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
Ocarlosnevesの体重の記録
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