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Nay.Ramos
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体重履歴
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2024年 06月 27日
Meu jantar na maioria das vezes é pão. Aí recheio com alguma proteína. Hoje foi dia de patê de ovo com requeijao light e cafe com leite desnatado e adoçante.
obs: Como so um pão por dia. Cafe da manha ou jantar.
(コメント1件)
2024年 06月 19日
150g de Figado e 130g batata inglesa cozida com 15g de requeijao light. Coca zero. Sobremesa: 10g de doce de mamao fit
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2024年 06月 17日
Café da manhã: Bolinho de Whey com Iogurte Natural , 286 calorias. Bolinho nao ficou bonito , mas é bem gostoso.
(3件のコメント)
2024年 06月 15日
Quase 3 meses e -7kg ( jaquei varias vezes) . Minha gordura é toda concentrada nas costas e braços, nao tenho barriga grande. Entao, so acompanho minha evoluçao pelas costas.
(20件のコメント)
2024年 06月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82 kg
7 kg
12 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
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