登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ElisaMTV
日記
ElisaMTVの日記
ElisaMTVさんの自己紹介
|
体重履歴
638件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
...
次
2023年 12月 22日
コメントを追加
2023年 12月 22日
コメントを追加
2023年 12月 21日
Olá comunidade!
A pouco menos de 1 ano iniciei minha jornada fitness...(fazia tempo que não mantinha Constância nisso) hoje com 34 anos, hipertensa e duas filhas ( de 6 e 4 anos) resolvi entrar nessa jornada em busca de uma melhor versão... Nunca fui fumante, fazem pouco mais de 4 anos que não consumo bebida alcoólica,...
Atualmente:
PESO: 51.0 kg
% DE GORDURA: 14,5%
MASSA MAGRA: 43,4 Kg
Plano alimentar atual: 2.300kcal
********************
Atualizando meus objetivos:
>>>> Aumentar Massa Magra <<<<<
>>>> Tentar manter o % de gordura <<<<
>>>> Voltar a fazer cardio moderado <<<<
>>>> Intensificar treino de inferiores e manter o de superiores <<<<
>>>> Iniciar acompanhamento com personal <<<<
BORA QUE TEM MUITO A CAMINHAR... DESISTIR E DESANIMAR NÃO É OPÇÃO. 🤜
コメントを追加
2023年 12月 21日
コメントを追加
2023年 12月 20日
コメントを追加
ElisaMTVの体重の記録
全ての履歴を表示