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2022年 11月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
61.4 kg
0 kg
9.4 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2021年 11月 23日
Un post luego de tiempo de no ocupar esta plataforma, acá una fotito de mi desayuno: unos pancakes de platano y cacao.
Les deseo un lindo día jiji
(2件のコメント)
2021年 03月 25日
Hace tiempo que no subia nada ups,pero acá muestra un plato de avena con leche con proteína mas sus ricas frutas..un manjarsh
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2021年 03月 10日
Un rico plato de quinoa con su pollo de acompañamiento y verduras
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2021年 03月 5日
Buenas tardes comunidad durante está semana me ha surgido la duda en cuanto a la cantidad de proteínas a consumir.En algunos lados leo que un 20% y en otro 0.8 gramos por libra de peso lo cual me parece mucho al día :,( .Por eso quería preguntar por acá si hay alguien que sepa del tema y me pueda ayudar yo consumo de 1200 a 1500 calorías al día estoy en déficit calórico, hago ejercicio en casa de 4 a 5 días a la semana ,sin embargo soy muy sedentaria a lo largo de mi día .
Estoy muy perdida con este tema 😔
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Capieraの体重の記録
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