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2018年 10月 26日
Bom dia!
Vocês tem o costume de colocar chia em algumas refeições?
Eu gosto de colocar no iogurte natural que tomo no café da manhã. Mas fiquei pensando, será que é melhor colocar chia seca hidratada na água? O que vocês acham?
(7件のコメント)
2018年 10月 25日
Com licença, mas achei minha comidinha tão boa e bonita, que merecia uma foto. Bom almoco "pro cêis" :D
(3件のコメント)
2018年 10月 23日
Tenho muitas dúvidas... a primeira delas é: O que acham de uma alimentação rica em frutas? Gosto muito de frutas, principalmente as mais doces rs, mas sei que algumas são bem calóricas. Será que isso pode comprometer a perda de peso?
Obs: Esse foi meu café da manhã de hoje, tomei também um iogurte natural e chia hidratada na água.
Confesso que fiquei assustada com o número total de calorias (quase 500) e o número total de carboidrato (por volta de 81 gramas)
O que acham?
(22件のコメント)
2018年 10月 23日
Bom dia, amigos do FatSecret!
Ontem foi oficialmente meu 1° dia da Reeducação Alimentar, já tive muitos primeiros dias...
E como sempre, pelo menos para mim, o primeiro dia não costuma ser tão difícil, na verdade costumo conseguir levar direitinho até os três primeiros dias. Depois tudo começava a desandar.
Esse ano, pela primeira vez tive acompanhamento nutricional durante alguns meses. Nas duas primeiras semanas obtive um resultado fantástico, perdi 6,9 kg. Perdi, mas não demorou muito para reencontrá-los.
Agora não estou podendo ter esse acompanhamento, então por enquanto estou tentando eu mesma planejar minha alimentação... acho que a maioria da comunidade do FatSecret está no meu barquinho que eu.
Tenho muitas dúvidas... a primeira delas é: O que acham de uma alimentação rica em frutas? Gosto muito de frutas, principalmente as mais doces rs, mas sei que algumas são bem calóricas. Será que isso pode comprometer a perda de peso?
(2件のコメント)
2018年 10月 22日
Olá, futuros amigos do FatSecret!
Meu nome é Carina, mas podem me chama de Ca,tenho 21 anos, sou universitária, tenho 1,72m e 105,9kg.
Já tentei tantas e tantas vezes emagrecer.Esse ano foi a primeira vez que consegui ir mais longe, perdi 8 kg, mas já recuperei 6kg dos que perdi.
Estou aqui, mais uma vez, porque ainda acredito em mim, na minha força e determinação.
Quero e vou emagrecer!
Quero pela primeira vez me amar, me admirar.
Quero ter uma vida saudável e mais feliz.
Hoje, 22 de Outubro, será 0 1° dia da minha nova Vida.
Espero que possamos trocar experiências, desabafos e apoio. (=
Obs: Tive que criar essa nova conta, já que registrei minha "antiga" conta com e-mail errado rs
(54件のコメント)
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