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2024年 06月 11日
出張中の増加分が落ちた感じ。とくにむくみが取れてすっきりした。自炊の梅干しおにぎりやお味噌汁より、外食の塩分、油分、炭水化物の多さでむくむことが分かったのは大きい。
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ダイエット続き:
45.9 kg
1.6 kg
1.4 kg
まあまあ
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週に4.2 kg減量中
2024年 06月 10日
ここ1週間出張で別アプリで記録取ってました。さすがに外食が多くて戻りつつありますが、一番大事なのはいかに栄養がしっかり摂れているかなので、焦らずにまた調整します！
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2024年 06月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
46.5 kg
1 kg
2 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2024年 06月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
46.6 kg
0.9 kg
2.1 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2024年 06月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
47.1 kg
0.4 kg
2.6 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
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