登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Анастасия Иванова22
日記
Анастасия Иванова22の日記
Анастасия Иванова22さんの自己紹介
|
体重履歴
18件のうち6-10件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
次
2024年 03月 15日
Я тут что поняла! Да ипись оно конем эту чёртову фигуру)) вот честное слово! Достало! Всю жизнь я мечтала о фигуре фитоняшки, жжоооопа, прэээээссс, спинаааа, а щас сижу и думаю, а зачем? Ну да, будут на меня смотреть другие мужики-а зачем оно мне, я замужем. Другие женщины-а это вообще зачем! Я замужем! Для себя? Да я люблю себя, а ещё люблю торты!😂 И как-то так в голове меня шибануло, и для себя я осознала, да, я буду ходить в зал для своего удовольствия, буду потеть, но не страдать! Калории считать не буду, не хочу. Жизнь без вкусного-не жизнь. Не буду и не хочу сравнивать себя с другими! Посмотрела я сколько тяХают девочки в зале с идеальной фигурой-ну не смогу я так, не смогу! Это ж ещё питаться надо правильно! А торты, как же торты?))) Единственное- каждый день весы не кто не отменял. Не дам себе разожраться больше 65кг, а лучше 63. Держу этот вес на протяжении многих лет, и буду держать дальше, пока....пока... Да хренас два, и не какая смерть не разлучит нас) уйду со своим весом туда, куда заберут, но не раньше чем 50лет! Аминь!
(コメント1件)
2024年 03月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.5 kg
0 kg
1.5 kg
まあまあ
コメントを追加
体重に変化ありません
2024年 03月 5日
Как вы считаете, на сколько точны всякие ручные агрегаты(часы) на подсчет сожженых калорий? Вчера была тренировка в зале, а сегодня я танцевала, приседала и прыгала с дочей- и получается сожгла больше? От чего это зависит, от пульсовых значений?
(18件のコメント)
2024年 03月 2日
Ребята, что лучше многоповторка или большой вес? Занималась с тренером месяц, сейчас ушла в свободное плавание, тк финансово не вывезу. Сегодня делала упражнение- тяга блока к груди(может неправильно называю) 20кг +ещё упражнение. и так по кругу 4р. Ко мне подошёл парень и сказал, что лучше взять вес больше, а упражнений сделать меньше. И я задумалась, а как правильно?
(16件のコメント)
2024年 02月 26日
Итак, прошло 8занятий с тренером, осталось ещё 2. Дальше хочу уйти в свободное плавание, к сожалению нет возможности платить тренеру каждый месяц.
Как вел вас ваш тренер? была ли программа подобрана для вас? у меня не было программы, и тем более рекомендаций по питанию. К слову мне бы убрать, кг 5, ну либо "перекачать" их в мышцы. В зал он нас сильно не пускает. Говорит для здоровья сильно зал не нужен. работаем с гантелями на руки, пресс на мяче, на скамье. Ходим по лестнице (40ступенек), на верх через ступеньку, вниз спокойно, в руках гантели по 3-4кг. делаем упражнения с мячом 5кг, шагаем на разной высоты"платформы". Ещё делаем выпады, и приседание сумо. А я хочу красивую фигуру, и мне кажется этого не достаточно. на начало-пойдет. Но на постоянку-не думаю. другого тренера нет. либо ехать 40мин до другого зала.
(コメント1件)
Анастасия Иванова22の体重の記録
全ての履歴を表示