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2020年 07月 21日
arkadaşlar regl olmama problemi yaşıyorum kime danışsam diyetimde az yağ oranı olabileceğini aöylüyo ben de sağlıklı yağ için ayekirdeği ve kuruyemişleri bol ölçide yiyorum bu sıralar faydası olur mu regl için ve kilo aldırır mı acaba
(14件のコメント)
2020年 07月 20日
hepsinin 3 katını yemiştim cmt günü şimdi telafilerle upraşıyofum kara delik gibi midem ya :((
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2020年 07月 18日
arkadaşlar bayrama kadar yani 12 gün var .benle sıkı diyete başlıcak olan var mı kalori khakkında da bilgisi olan birilerine danışmak istiyorum. benle bu yola çıkmak isteyenlerle takipleşelim tetikte kalalım
(157件のコメント)
2020年 07月 18日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.7 kg
10.3 kg
2.7 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2020年 07月 17日
Arkadaşlar az önce bi yazı okudum karataya göre tuzsuz çekirdrk kilo aldırmazmış
(9件のコメント)
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