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jromao14
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2022年 10月 26日
80 gr de arroz, 100 de file de frango cozido e desfiado, muita salada e legumes cozidos
(コメント1件)
2022年 10月 25日
lanchinho da tarde, aqui eu preparei mais cedo, coloquei 1 potinho de iogurte natural 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de varias sementes , chia, linhaca , um pouquinho de farelo de aveia , piquei 1 manga
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2022年 10月 25日
parece muita comida, mas aqui tem 80gr de arroz, 1 concha de feijao , 2 hamburguer caseiro , o restante salada , muita salada
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2022年 10月 21日
ta sentindo fome mesmo depois de comer a principal refeicao, tecnica pra dar volume no prato, aqui so tem 100 gr de frango desfiado, mas refoguei 1 tomate, meio pimentao, meia cebola , alem de muita fibra
(6件のコメント)
2022年 10月 19日
arroz , frango, abobrinha e cenoura refogada em pouco azeite e salada de pepino e tomate
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