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2023年 08月 2日
Sumida, mas treinando todo dia. Foco na disciplina e na consistência. Treinar mesmo quando não há vontade elé desafiador. A luta é sempre parq vencer a nós mesmos. Um dia de cada vez.
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2023年 07月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
79.9 kg
15.1 kg
4.9 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2022年 12月 16日
Sextou com antes e depois para não perder o foco no final de semana. Essa foto tem 45 dias de diferença… após a mudança de protocolo do nutri. Eu tento cumprir pelo menos 70% do plano...
(コメント1件)
2022年 12月 15日
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2022年 12月 14日
O nutri não gosta, mas eu como na hora que sinto... saladinha de leve pq eu estou com foco em baixo carbo para desinchar um pouco.
(4件のコメント)
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