登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
adaw17
日記
adaw17の日記
adaw17さんの自己紹介
|
体重履歴
20件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
次
2021年 10月 14日
singkat cerita: sebulan lebih (40 hari) makan tidak dikontrol, awal mula krn ngabisin makanan tahlilan selama 7 hari (walau udh dibagi2pun tetep aja masih ada sisa), Lah malah bablas sampai sebulan lebih.. Aku ga defkal lagi, krn di fase maintenance BB 50 kg.. Hasil makan tdk dikontrol kemarin BB naik 2-3 kg jd nya 52/53 kg, tp tidak terlihat jelas kalo pake baju seperti masih BB 50 kg.. Dari sini w bisa nilai bahwa olahraga yg w lakuin itu tidak sia2..
Dulu pas zaman pemikiran sempit, diet=ga makan nasi 👉 BB turun, makan byk (lost kontrol) 👉 badan terlihat jd lebih besar... Sedangkan ini, badan terlihat sama, hanya perut nya membuncit parah (pdhl lagi usaha bkin perut rata 😂😂)..
Disini juga bisa membuktikan bahwa, BB tuh ga bisa tetiba naik 1-2 kg hanya dlm 1 hari.. Jadi yg terlalu takut naek BB krn khilaf makan martabak satu malem jgn sedih, krn kalo diet kamu udh bener akan butuh waktu untuk naekin BB 2 kg tuh.. Bukan krn makan semalem, pas nimbang pagi nambah 1kg terus jd panik 😂😂..
Okee sekarang balik lagi kita pakai FS, buat ngontrol makan dan mari kita usaha kembali ngecilin perut 😆😆
(5件のコメント)
2021年 03月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50 kg
15 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2021年 02月 10日
sebenernya ini bukan patokan kalori sesungguhnya, krn setiap org beda sesuai TB, BB, & aktivitasnya.. Tp masih byk yg maksa makan di bawah 1000 kalori, padahal itu bkn kebutuhan kalori diumurnya 😂😂 bisa dibayangin kalo dilakuin scr terus2an dlm wkt lama
(16件のコメント)
2020年 11月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
51 kg
14 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2020年 09月 28日
1.bb kepala 7 (75kg lbh) blm tau defkal, udh mulai coba2 diet
2.bb 65kg, baru tau & start defkal
3.bb 59kg
4.bb 54kg
pelajaran dr gambar, semua ada prosesnya, ga bisa minta lengan dulu yg mengecil, paha dulu mengecil.. aku skrg stuck, tp badanku mengecil
(73件のコメント)
adaw17の体重の記録
全ての履歴を表示