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Roberta1111
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体重履歴
24件のうち1-5件を表示
ページ:
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2020年 01月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
59.4 kg
0.6 kg
6.4 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2019年 04月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.9 kg
1.1 kg
5.9 kg
該当なし
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週に0.0 kg増量中
2018年 03月 9日
Ciao a tutti:) Vi scrivo per un consiglio riguardo la mia dieta. Ad oggi, peso 56,6 kg (59,7% di acqua, 19,8% grasso e 42% muscoli) e sono alta 165 cm e vorrei perdere gli ultimi due/tre kili (più che altro a causa del grasso della pancia) per poi stabilizzarmi con il peso. Sto ancora seguendo una dieta di circa 1500 calorie al giorno che la nutrizionista mi diede quando pesavo 66 kili (assumo 60%, 20% di proteine e 20% di grasso). Faccio attività fisica 3 volte a settimana per un'ora: faccio 20 minuti di esercizi liberi (tabata, pancia, glutei, pesetti) e i restanti 40 minuti di cardio. La mia domanda è: a vostro parere, continuando con questa dieta e con questi esercizi posso raggiungere il mio obiettivo o c'è bisogno di modificare qualcosa? Se avete bisogno di altre info scrivetemi pure :)
(18件のコメント)
2018年 03月 4日
Ciao a tutti, buona Domenica :) Vi scrivo per un consiglio riguardo la mia dieta. Ad oggi, peso 56,6 kg (59,7% di acqua, 19,8% grasso e 42% muscoli) e sono alta 165 cm e vorrei perdere gli ultimi due/tre kili (più che altro a causa del grasso della pancia) per poi stabilizzarmi con il peso. Sto ancora seguendo una dieta di circa 1500 calorie al giorno che la nutrizionista mi diede quando pesavo 66 kili (assumo 60%, 20% di proteine e 20% di grasso). Faccio attività fisica 3 volte a settimana per un'ora: faccio 20 minuti di esercizi liberi (tabata, pancia, glutei, pesetti) e i restanti 40 minuti di cardio. La mia domanda è: a vostro parere, continuando con questa dieta e con questi esercizi posso raggiungere il mio obiettivo o c'è bisogno di modificare qualcosa? Se avete bisogno di altre info scrivetemi pure :)
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2017年 09月 19日
19.4 % grasso
49,8 % muscoli
59,8 % acqua
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
56.1 kg
3.9 kg
3.1 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.0 kg減量中
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