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体重履歴
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2021年 01月 1日
Un año de esfuerzo en todo sentido. A mantenerme ahora.
(21件のコメント)
2020年 10月 13日
(53件のコメント)
2020年 10月 13日
Meta alcanzada. Gracias a Dios por la fortaleza en estos meses. Ahora lo más difícil, mantenerse y no volver a los malos hábitos. Quiero tratar de lograrlo sin necesidad de contar más calorías, que la experiencia en estos meses ya sea un aprendizaje para saber qué comer y en qué cantidad. Sigo con el ayuno intermitente, pero menos fuerte 14/10. Gracias a todos por su apoyo. No coloco foto en 62 porque ya no varía mucho. Saludos y sigan adelante.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
18.5 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.3 kg減量中
2020年 09月 30日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.5 kg
18 kg
0.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2020年 09月 1日
Me desayuno con un budin dulzon y doy gracias a Dios por darme la fortaleza para luchar contra el hambre y la ansiedad. Hago ayuno 16/8 , como carbohidratos, grasas y proteinas en un nivel adecuado. No entreno porque una cirugia abdominal me lo impide.
(30件のコメント)
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