登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Мария - мой путь от 108 кг
日記
Мария - мой путь от 108 кгの日記
Мария - мой путь от 108 кгさんの自己紹介
|
体重履歴
382件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 07月 2日
45 кг фруктов за лето!!
Ммм начался сезон, надо урвать себе витамины на зиму!!
«Здоровому человеку в день можно съесть максимум 500 граммов фруктов (а это примерно 45 кг за все лето) и ягод, а людям, страдающим преддиабетом или диабетом – 300 грамм.» (с)
Примерно такое пишут, умные люди, по первой ссылке в популярном поисковике. Хотя данные разнятся, даже, если брать по 250 гр в день = 22,5 кг за лето, прямо много!
Как думаете, реально такое? Какой у вас опыт с запасами?
В любом случае считаю, что надо успеть, порадовать себя фруктами, возможно не в таких количествах, а если брать еще и закрутки, ладно будем наслаждаться и мои витамины и ягоды уже заждались 🍓
コメントを追加
2024年 06月 30日
Они решили, вчера немного погулять….
И даже не стоял вопрос, что же выбрать Вк фест или 20 км ножками, ответ очевиден 🤣
コメントを追加
2024年 06月 30日
Тот случай, когда приехала домой, а из еды в холодильнике рис и селедка, вот и завтрак случился рис и селедка, вообще по сочетанию - достойный вкус
コメントを追加
2024年 06月 28日
Нахожу ➕ правильного питания #день1
Если я хочу пиццу, вот прям с сыром, колбаской и зеленью, могу приготовить ее, вписать в фат, чтобы все проходило по КБЖУ за день и ничего мне за это не будет!
А какие плюсы ПП вы находите для себя?
(コメント1件)
2024年 06月 28日
Капустный, салат придумай свое название 🥗
За что его люблю, что очень легкий и правда немного осенний, мы его начинаем делать, когда свои огурчики пошли
Пойдем в тележку покажу @mari_cooks
コメントを追加
Мария - мой путь от 108 кгの体重の記録
全ての履歴を表示