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yulechka.makeeva
yulechka.makeeva
2018年 10月に参加しました
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6
体重履歴
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91.6 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
現在の体重
89.2 kg
成績:
週に2.8 kg減量中
目標の体重
75 kg
残り:
14.2 kg
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フォロー中
3volk
最後の計量:
週に0.2 kg減量中
littlEnergizer-220v
最後の計量:
週に0.7 kg増量中
North-Wind
最後の計量:
週に0.5 kg減量中
Galochka60
最後の計量:
週に0.3 kg減量中
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yulechka.makeevaの料理帳
カロリー: 308kcal | 脂質: 15.76g | 炭水化物: 26.02g | たんぱく質: 13.62g
Рикотта Сырники
Угощение без сахара и глютена в любое время дня.
カロリー: 117kcal | 脂質: 6.97g | 炭水化物: 1.73g | たんぱく質: 11.26g
Котлеты Рыбные
Вкусное, белковое блюдо без добавления сахара.
カロリー: 193kcal | 脂質: 7.32g | 炭水化物: 10.45g | たんぱく質: 21.13g
Салат Цезарь
Здоровое, источник белка блюдо.
カロリー: 239kcal | 脂質: 12.45g | 炭水化物: 15.07g | たんぱく質: 16.50g
Пирог из Лаваша
Сытное блюдо в любое время суток.
カロリー: 86kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 7.74g | たんぱく質: 9.48g
Сырники
Завтрак или закуска без сахара.
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