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tkandag

2009年 01月に参加しました

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74.8 kg

これまでの減量分: 6.8 kg

現在の体重

81.6 kg
成績: 週に0.0 kg増量中

目標の体重

56.7 kg

残り: 24.9 kg

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tkandagの体重の記録

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カロリー: 124kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 24.16g | たんぱく質: 5.80g

These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.

カロリー: 450kcal | 脂質: 9.09g | 炭水化物: 76.56g | たんぱく質: 21.94g

A hearty and filling chili.

カロリー: 457kcal | 脂質: 4.79g | 炭水化物: 81.56g | たんぱく質: 25.87g

A quick and easy vegetarian chili.

カロリー: 423kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 57.46g | たんぱく質: 14.05g

An easy, yummy vegetarian sandwich.

カロリー: 249kcal | 脂質: 4.96g | 炭水化物: 28.57g | たんぱく質: 23.41g

Flavorful, easy, and high in fiber recipe.

料理帳を全て表示

	バター（加塩）
	Mild Italian Chicken Sausage
	Sharp Cheddar Cheese
	ピラティス
	歩く（ふつう） - 時速5km
	家事