tinkerbell_1980
2017年 07月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
102 kg
これまでの減量分: 11 kg

現在の体重
91 kg
成績: 週に0.2 kg増量中

目標の体重
60 kg
残り: 31 kg
Ich war schon immer eher pummelig bis ich nach der Schwangerschaft und Rauchen aufhören langsam Richtung Adipositas Grad II aufgestiegen bin.
Ich bin ein emotionaler Esser. Was die Sache nicht einfacher macht. Deswegen muss das Thema von allen Seiten angegangen werden.

Nach vielen Arztbesuchen ist das Ergebnis:
- metabolisches Syndrom mit - Adipositas Grad I - Bluthochdruck
- Insulinresistenz
- Schilddrüsenunterfunktion

Natürlich haben mir die Ärzte für jedes Symptom eine Tablette verschrieben. Jetzt nehme ich 5 Tabletten täglich - Erschreckend. Wie konnte es soweit kommen?!

Dagegen wird jetzt was getan!



tinkerbell_1980の体重の記録


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wuschel_75
最後の計量: 週に0.7 kg増量中 Up
 
Fagmich
最後の計量: 週に6.5 kg減量中 Down
Jazzue
最後の計量: 週に3.5 kg増量中 Up
 
*Skorpion-Queen*
最後の計量: 週に4.2 kg減量中 Down

tinkerbell_1980の料理帳

カロリー: 301kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 21.47g | たんぱく質: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
カロリー: 563kcal | 脂質: 31.66g | 炭水化物: 24.34g | たんぱく質: 47.39g
Zucchini-Hackfleisch-Auflauf
Geeignet für LowCarb auch als Abendessen.
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