Estou chegando nos 30 e desde os 23 estou lutando com meu peso. Faço dieta com nutricionista funcional, pois tenho alguns problemas crônicos de saúde, como anemia, asma e intolerância à lactose.

Por causa disto, minha dieta é livre de lactose e focada nos nutrientes que necessito para manter minha anemia sob controle. O total de calorias diárias deve ficar entre 1200 e 1500 e preciso fazer academia 4 vezes na semana.

Minha maior dificuldade são os finais de semana, em que não consigo controlar tanto as calorias.