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2018年 09月に参加しました

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48 kg

これまでの減量分: 1.7 kg

現在の体重

49.7 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

49 kg

残り: 0.7 kg

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scuuuuusiの体重の記録

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カロリー: 314kcal | 脂質: 5.24g | 炭水化物: 45.66g | たんぱく質: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

カロリー: 126kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 2.81g | たんぱく質: 21.47g

Сочные котлеты.

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	Котлета для Бургера из Индейки
	Ленивые Голубцы
	Livingood с Водорослями
	歩く（早足） - 時速6.5km
	ラジオ体操