Hi! Ik ben Sarah, 28 jaar, bijna klaar met m'n master en getrouwd.

Mijn doel is om gewicht aan te komen zodat ik gezonder ben, mijn kleren weer goed pas en meer energie heb. En ik weet ook dat ik me veel beter/positiever voel als ik meer weeg.

Sinds 2.5 jaar sport ik eigenlijk niet. En al helemaal niet zo intensief als ik vroeger deed. Dus ik voel me ook niet sterk.

Het doel is om eerst te wennen aan gezond eten. Dat betekent voor mij op dit moment alleen groente/fruit/noten/peulvruchten/geitenkaas/rundvlees en eens per week een haring met uitjes bij de visboer. Oh en het belangrijkste: geen koffie meer. Het is me nu al een week gelukt, maar genoeg eten is nog lastig.

Dit dieet is meer gebaseerd op vroegere ervaringen met eten en m'n eigen inzicht in hoe ik me voel bij bepaald eten dan dat het is gebaseerd op een voorgeschreven dieet.

En stap 2 is weer gaan bewegen. Zodra ik meer weeg ga ik ook intensiever bewegen. En dan kan m'n streefgewicht ook weer omhoog. Dan maakt m'n gewicht eigenlijk niet uit.

Het hoofd doel is dus om te zorgen dat mijn voeding voornamelijk uit 'echt' eten bestaat en niet meer zoveel frietjes, chippies, koekjes en chocolade zoals voorheen.