reflorez
2017年 04月に参加しました
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体重履歴

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89 kg
これまでの減量分: 11.4 kg

現在の体重
77.6 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重
70 kg
残り: 7.6 kg
Faço dietas para redução de peso desde os 12 anos de idade. Fiz muitos tratamentos com nutricionistas e reeducação alimentar. Há 3 anos emagreci 18kg com a Dukan, mas não consegui consolidar e voltei a engordar. Sou uma pessoa ativa e em constante movimento. Cansada de passar a vida toda tentando controlar a alimentação e emocionalmente esgotada de dormir pensando no cardápio saudável do dia seguinte e acordar pensando em não comer errado. Resolvi tentar mais uma dieta maluca. Não me julguem! Eu tenho consciência das minhas escolhas; muitas não são fáceis de serem tomadas pois entro em conflito comigo mesma por ter consciência e saber das consequências, mas mesmo assim são as minhas escolhas.
Iniciei a dieta do HCG no dia 05/06/18. Foram 2 dias de carregamento e depois disso entre na fase das 500kcal. Já se passaram 21 dias então com a restrição calórica e menos 6 kg. Pretendo seguir após com low carb.

reflorezの体重の記録


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menos_22
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up
 
Isaa_goncalv3s
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
reg0701
(フォロワーのみ閲覧可能)
 
SrtNanda
最後の計量: 週に0.7 kg減量中 Down

reflorezの料理帳

カロリー: 169kcal | 脂質: 14.48g | 炭水化物: 3.15g | たんぱく質: 7.60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
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