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neolinak
neolinak
2018年 07月に参加しました
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46
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2
体重履歴
計量を始める
78.6 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
現在の体重
72 kg
成績:
週に0.2 kg減量中
目標の体重
60 kg
残り:
12 kg
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С 50 лет только и делаю, что сижу на диетах. Книг накупила около 200, диет разных насобирала около 1000 Испортила себе весь организм от неправильного проведения похудения. Надеюсь на вас..
neolinakの体重の記録
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annasputay
最後の計量:
週に0.9 kg増量中
neolinakの料理帳
カロリー: 560kcal | 脂質: 14.21g | 炭水化物: 102.71g | たんぱく質: 14.94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
カロリー: 272kcal | 脂質: 10.74g | 炭水化物: 24.71g | たんぱく質: 18.45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
カロリー: 121kcal | 脂質: 2.05g | 炭水化物: 13.84g | たんぱく質: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
カロリー: 94kcal | 脂質: 2.71g | 炭水化物: 13.26g | たんぱく質: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
カロリー: 188kcal | 脂質: 6.11g | 炭水化物: 6.44g | たんぱく質: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
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