Всем привет! Меня зовут Анна! На момент написания мне 42 года. Специальностей у меня много, считаю что учится никогда не поздно, в любой момент можно освоить то, к чему ты раньше не прикасался, тем более в наше время когда столько возможностей. Я 16 лет активно занимаюсь фитнесом, и в 42 года освоила новую профессию «Инструктор групповых программ», «персональный тренер». Сколько помню себя, вечно сидела на разных диетах, вечно худела, вечно претензии к фигуре, но только после грамотного профессионального обучения поняла, что всё это- загоны в моей голове. С 100% уверенностью могу сказать: «Вопрос с весом решается на кухне, вопрос с эстетикой тела-в зале (дома)с помощью тренировки!» Принцип один- расходуй больше чем потребляешь. Закон сохранения энергии и только он работает. Не важно что ты ешь, в какое время, как часто, главное есть в рамках своих калорий (у каждого они свои, их надо высчитывать). Любая диета неминуема ведет к срывам, поэтому всё это провально. Буду рада подписчикам в инстаграмм: @annatiho