Olá! Então, eu emagreci mais de 60kg, sem dinheiro, sem acompanhamento, só com muito estudo e paciência. Isso foi antes de fazer a colecistectomia, cirurgia de retirada vesícula. Passei por alguns problemas pessoais e, depois de anos, voltei a engordar.

Agora, sem neuras, voltei para o processo, já sabendo bem o que posso ou não fazer; busco metas mais realistas e que não coloque em risco minha saúde. Não olho para o tanto que falta, foco em viver um dia de cada vez. Fiz meus cardápios, sei fazer meus treinos, e é isso. Me peso todo início de mês e atualizo o app. Boa

👉🏻 Metas atingidas:
✅ 135,2 KG: meu maior peso em 01/01/24;
✅ 132,2 KG: início em 11/07/24;
✅ 127,2 KG: 11/08/24.
☑️ 122 KG: 11/09/24.

👉🏻 Peso perdido até agora: 10.1KG (21/08/24).

👉🏻 Nova meta para (11/09/24):
☑️ 122 KG.

Recebi o diagnóstico do meu problema na bexiga, quero conseguir sair dos 3 dígitos antes de 2025, pois o peso piora meu quadro de saúde. Boa trajetória para todos nós. 😁