Мое имя Катерина, мне 19 лет. Учусь на программиста, на 4 курсе. Похудела со 110 кг за 2,5 года. Отвечаю на самые часто задаваемые вопросы: кожа подтянулась «сама». Спорта во время похудения не было. Я лишь люблю много ходить пешком. Калории не считала, когда начинала. Рост — 171, обычный вес — 46-48. Параметры: 89/64/88.

(!!) С лета худею с 56-57. Уже почти вернула свой вес и эти 9кг не смогли испортить мне жизнь. Однажды я уже сбросила больше половины себя, разве это могло стать проблемой? Дневник временно забросила, захожу для личного подсчета. Не обещаю, что вернусь. Ведение дневника больше не приносит того удовольствия, что раньше.

Поддерживаю имеющие вес.
Подняла калораж до 700 кал. +\-. До этого питалась до 500. Могу превышать калораж, если того потребует организм. Но, как правило, более 900 кал я никогда не наедала. За исключением каких-то праздников, скорее всего))) И да, мне достаточно этой нормы. Я в состоянии включить в этот калораж все полезные и нужные мне витамины и для этого вовсе не обязательно нажирать на 1000+, если организму достаточно и меньшего. Я ем, когда голодна, а насильно пихать в себя еду я не собираюсь. Я не ставлю себя в жесткие рамки. Если я захочу, то я поем и на 1000+. У меня нет слова «нельзя» по отношению к себе. Никакая, даже самая гениальная система не может просчитать уникальные особенности организма. Я слушаю свое тело. И если оно говорит: «не хочу» — то какой смысл его пытать против воли? С волосами, ногтями и циклом — все в полном порядке.

В таком весе я чувствую себя комфортно и это главное. Прежде, чем пытаться людям мозги промывать, подумайте, что людей очень много, и у них разные мнения и взгляды, поэтому навязывание своих личных интересов — как минимум некрасиво и глупо с Вашей стороны. Не надо залетать в мой дневник и пытаться учить меня жизни. А так, я всегда рада всем и готова ответить на все вопросы!😘

Завтрак — мой любимый прием пищи. Потому, что он у меня самый сытный, вкусный и необычный.