Всем привет, меня зовут Ирина
Мне 22 года. Мой рост 165 см) Худела я разными способами, в том числе питьевая диета, кефирная, и прочая хрень (никогда не сидите на них, только если не больше недели перед каким то событием чтобы согнать воду). И занималась по три часа в зале, но вес так и стоял около 65 кг. Меня это достало. И в нг я весила почти 70!!! Карл кило. Сели с подругой на питьвую. Дошло до 68-67 кг. Прыгало очень. В марте я весила где то 67-66 кг. И тут я наткнулась на статью одного блогера в инстаграме (невский Андрей) и прочитала что худеть можно ТОЛЬКО на дефиците калорий, кушать все, даже углеводы на ночь( наоборот лучше их) и худеть. Я не поверила абсолютно, но попробовала. Ела что хотела только на дефиците. Сначала 1300 потом 1200.потом 1100.сейчас скачу то 1000 то 1100.начала худеть так с 31 марта. Через два месяца перерыв (ела что хотела) и опять. И вот результат . было 68.стало 59)) будем продолжать худеть дальше до 55 по той Же схеме)) и кстати. Пробовала белки на ночь- вес плохо уходил. Сейчас ем маленькую шоколадку(кусочек) и всегда есть отвесы. Но вы на них не смотрите, смотрите только на объемы, если бы я не смотрела на них я бы давно психанула, ибо вес не уходил вообще месяц с лишним))) а объемы уходили) вообщем буду тут рассказывать что и как