hackmanmrs
2014年 03月に参加しました
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体重履歴

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113.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg

現在の体重
114.3 kg
成績: 週に1.6 kg増量中

目標の体重
90.7 kg
残り: 23.6 kg
Hey, I joined fatsecret becuase I'm very unhealthy. I'm diabetic and have high blood pressure. I'm only 30. here to make a change. also I'm getting married in July and I want to lose at least 20-30lbs for the wedding.

hackmanmrsの体重の記録


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LadyBea40
最後の計量: 週に0.5 kg減量中 Down
 
James k Williams
最後の計量: 週に0.9 kg減量中 Down
erwinwarrior83
最後の計量: 週に1.2 kg減量中 Down
 
Shawnab88
最後の計量: 週に0.6 kg増量中 Up

hackmanmrsの料理帳

カロリー: 251kcal | 脂質: 4.83g | 炭水化物: 33.48g | たんぱく質: 19.89g
Spicy Chicken & Black Bean Soup
Spicy soup with chicken, black beans, corn and tomatoes.
カロリー: 183kcal | 脂質: 5.21g | 炭水化物: 6.41g | たんぱく質: 28.18g
Spicy Chicken
Delicious spicy chicken breast skillet that will put a smile on everyone's dial.
カロリー: 351kcal | 脂質: 4.55g | 炭水化物: 53.12g | たんぱく質: 30.28g
Chili Macaroni
Spicy beef chili with macaroni makes the perfect meal in a bowl.
カロリー: 166kcal | 脂質: 5.69g | 炭水化物: 24.43g | たんぱく質: 7.31g
Black Bean Tacos
Black bean tacos with corn tortillas and cheese.
カロリー: 226kcal | 脂質: 3.88g | 炭水化物: 34.73g | たんぱく質: 15.49g
Black Bean Soup
A quick and very filling soup that doubles as a meal.
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